Control Freak

Todos os tipos de malucos abundam neste mundo: puro freaks, saúde, aberrações, filme freaks, simplesmente malucos. E, em seguida, há malucos por controle. Que muitas vezes incompreendido muito com uma obsessiva necessidade de exercer controle sobre pessoas e situações. Sim, o que seria de mim…

Eu radicalizado 3 anos atrás, antes de uma viagem para a Sicília eu tinha feito o planejamento para o período de 12 meses. Eu estava bateu com o trabalho, então eu não tinha tido tempo para compactar corretamente minha família malas (quebra automática de cada recém-passada a ferro de vestuário em papel de seda) ou um tipo de nosso itinerário — coisas que eu normalmente fazia dias antes de um período de férias. O meu marido ofereceu-se para ajudar, sabendo que eu estava hyperventilating sobre esta falta absoluta de arregimentação. Aceitar ajuda? – Me? Mas tivemos de pegar um avião e ele estava sendo tão gentil, então eu relutantemente aceitou. Podemos dividir as tarefas inacabadas em duas listas detalhadas.

O dia depois que eu fiz a minha lista, eu tinha cortado todos os itens: o cão no canil, viagens de ferro com conversor de plug embalado e com a preciosa prata herança limpo e guardou no cofre.

Então eu olhei para o meu marido. Ele tinha feito zip. Apenas um dia tinha passado. Ele ia dar a volta a isso, certo? Eu tinha acabado de tomar uma respiração profunda. O problema era: eu estava tão ansiosa que eu mal podia respirar fundo. E que a queima de nó em meu peito implorou para o lançamento que eu sabia que iria vir depois de tudo que porra de lista foi feito. Talvez se eu apenas casualmente, lembrou. “Claro, querida,” ele disse, educado versão do macho grunhido. Eu estava com tanta raiva, a única ação que ele viu na cama aquela noite foi a minha tesoura de joelho.

Dia dois e ele conseguiu obter os cheques. Mas ele ainda não havia escrito para baixo os números de seleção para a segurança, fez uma cópia de nossa vontade e de apólices de seguro para nossas famílias, ou paga nossas contas mensais. Eu tirei sua lista e fez de tudo sobre ele, fumando o tempo todo que eu tinha sempre que fazer as coisas de mim mesmo, porque ninguém mais poderia fazê-las direito, o que na verdade significava que ninguém poderia fazê-los exatamente da forma que eu faria. O meu generalizada pensamento foi: o Que está acontecendo com todo mundo?

Ninguém O Faz Melhor

Por muitos anos, eu nunca teria me descrevo como controlar. Honestamente, eu pensei de mim mais como uma inspiração multitarefa e relutante delegante. Convenientemente meu primeiro trabalho fora da escola de pós-graduação foi como um editor com uma editora de livros. Eu soberano sobre manuscritos como uma dominatrix com a minha pica régua e O Chicago Manual of Style. Meu mundo tinha fim, e eu estava encarregado de guardar. Enquanto autores lembrado não houve período de tempo após o Dr no Dr. Pepper e de três pontos em um não termina a sentença elipses, eu poderia dormir à noite.

Mas o controle aberrações não são apenas disciplinado; muitos são grandes empreendedores. “Eles são conduzidos, detalhista, e extraordinariamente produtiva”, diz Harriet Lerner, Ph. D., autor de Dança, do Medo. “Em contrapartida, eles tendem a ser altamente ansiosas sobre a obtenção de emprego — todo o trabalho feito corretamente.”

Apesar de um pouco de ansiedade tem o seu lugar, alguns malucos por controle não pode lidar com a auto-infligido pressão. Em uma década de saúde mental pesquisa constatou que 29% dos adultos dos EUA vai enfrentar um transtorno de ansiedade em algum momento. “No pior dos cenários, controle de freaks pode fazer grandes decisões impulsivamente, apenas para livrar-se do pânico sentimento que vem de ser vulnerável”, diz Alice Rubenstein, Ed.D. psicóloga clínica em Nova York. Eles vão despedir empregados, sever amizades, ou problema de ferro entregou a declaração de missão que mija todo mundo — só para maciçamente se arrepender no dia seguinte.

Como resultado de minha notório a produtividade no trabalho, eu não era apenas a edição 600-página manuscritos em questão de dias, mas alterar o catálogo de livro de layout e reparação de máquina de copiar. A minha caixa e o nível de stress atingiu um novo patamar. De repente parecia que não havia fim à vista, sem nenhuma recompensa por um trabalho bem feito, sem alívio da incessante ansiedade de tentar fazer tudo direito. Depois de 2 anos eu vi apenas uma solução: eu sair do meu trabalho.

A Queda de um Ditador

Durante os meus 3 meses de trabalho hiato, eu vi um conselheiro. Eu sabia que o meu comportamento era o problema, mas tentando mudar de maneiras que parecia insuperável como desmamar um metrossexual fora kiehl’s e Grey Goose. A cada sessão eu foi instado a dizer, “eu sou impotente para controlar tudo,” causando-me grande ansiedade (para não falar de constrangimento). Mas durante a nossa quinta sessão, tendo repetido o meu novo mantra número suficiente de vezes, eu finalmente me senti um pouco de alívio — o mesmo doce alívio que eu experimentei depois de esfregar a cozinha de rejunte com uma escova de dentes.

Com o tempo eu percebi que eu continue a sentir ansiedade, não importa onde eu trabalhava ou como eu tentei mantendo uma microgestão minha casa. Mas como meu terapeuta referiu, eu podia sentir a ansiedade e não fazer nada sobre isso. Torturante, sim.

Em um esforço para canal do meu controle-freak de energia, eu colocados em ordem alfabética minhas estantes, tomou por duas vezes consecutivas, spinning, e pintado de novo a cozinha. Eu era como o Coelhinho da Energizer — em metanfetamina. Mas com a prática a minha ansiedade parou de gritar o tempo todo, e eu podia apenas observar é como uma tempestade que se aproxima — saber que pode haver alguns emocional vento dano, mas que, em última análise, ele iria explodir.

O absoluto pior parte estava aprendendo a deixar que os outros me ajudar. Eu tendem a ser tímidos e algumas vezes desconfiado. “A menos que você confiar nas pessoas, mais você vai implorar de controle”, diz Dan Neuharth, Ph. D., autor de ” Se Você Tivesse que Controlar os Pais. “Mais malucos por controle quiser ser visto como perfeito, e eles associam a perfeição nunca precisar de ajuda.” Parece-me no meu antigo emprego.

Eu tenho progredido muito bem de meus dias de total controle. Quando nos mudamos no ano passado, meu marido e eu, mais uma vez dividido tarefas para a causa da eficiência. Ele foi o responsável pela utilitários de conexões, mas a água tem de desligar — duas vezes. Mesmo que a minha ansiedade foi aumentando, eu simplesmente levou várias centenas de respirações profundas. Isso não era de minha responsabilidade, eu disse a mim mesmo, e apenas uma menor aborrecimento. Eu tinha ido sem tomar banho antes. Demorou um dia e meio, mas meu marido tem tudo alisado, sem a minha intervenção.

Sim, eu já percorreu um longo caminho, mas eu ainda sei como cuidar. Como quando eu enlatados nosso Corretor de imóveis para montar um folheto com um embaçada casa foto. Uma semana mais tarde eu vendeu a nossa casa — para 20 por cento a mais do que ele achava que deveria ter. Eu fui até o sol com o dinheiro extra, e a sua comissão. Eu não estou pronto para renunciar a todos os meus velhos hábitos ainda.

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